🎙️Ramadan : 3 erreurs à éviter pendant le jeûne sec ! 

Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je m'adresse à celles et ceux qui font ramadan, mais aussi à toutes et à tous, vous auditrices et auditeurs de Dans la poire!, car je suis sûr que certains conseils vous parleront... 

Même si je suis pas spécialiste de cette thématique, j'ai demandé à des amis de mieux décrire les repas pendant Ramadan, je me suis documenté et je vous propose trois "erreurs" qui sont fréquemment commises par celles et ceux qui font Ramadan (mettez au moins une dizaine de guillemets à "erreurs", bien entendu !

Et puis, surtout, à chaque fois, je vous donne des conseils pour mieux vivre Ramadan sur la durée et en pleine forme, parce que, mine de rien, les organismes, surtout au début, sont mis à rude épreuve. 

😎Dites-moi en commentaires, sur Apple podcast ou sur ma chaîne Youtube @CharlesBrumauld, s'il y a d'autres conseils que vous attendez pour Ramadan, ce mois de tempérance et d'introspection.

➡️ Pour me soutenir, c'est gratuit ! Au choix : 

🙋‍♂️option "sky is NOT the limit " : demander à Jean Castex, Olivier Vérant ou Emmanuel Macron en conférence de presse s'il connaît le podcast dans la Poire ! + leur recommander, pour leur santé ! 

💪 option "balèze" : marcher nu(e) dans Paris avec une pancarte : "Dans la poire!, y'en a pas deux comme toi!";

⭐ option "easy" :  5 étoiles + un mot doux sur Apple Podcast ou sur toute autre plateforme d'écoute; 

🤳 "option partage de bons plans": partagez à l'un de vos proches à qui vous voulez du bien;

🍾 "option j'ai du réseau" : appellez Yann Barthès, Anne-Elisabeth Lemoine, Léa Salamé, François Régis Gaudry ou Gilles Bouleau pour leur faire écouter mes tribulations alimentaires. 

🙋‍♂️ "option flemme" : écoutez-le, tranquillement, en lapant votre thé des Songes, ça marche aussi. Le plus important, c'est vous. Ça l'a toujours été. Namast(h)é. 

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➡️ Restons en contact ! sur le blog (charlesbrumauld.com/podcast), sur Instagram ou ma chaîne Youtube @CharlesBrumauld pour me poser des questions ou me soumettre des thématiques pour un prochain épisode ! 

🙏 Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation ! 

Voix off de cet épisode : y'en a pas ! Cette fois-ci, c'est 100% vocal : il faut que tout change pour que rien ne change !